Seminare &
Workshops
Ressourcen erkennen und stärken
Samstag, 24. Oktober 2026
10:00 – 14:00
Kammgarnzentrum, Hanuschgasse 1, Stiege 4, Tür 3, 2540 Bad Vöslau
€ 50,-
Info und Anmeldung unter 0676/9330793 oder anita.steinberger@kabsi.at
Stressbewältigung – Ressourcenarbeit – Selbstreflexion
Workshop Contemporary Dance
Samstag, 3. Oktober 2026, 08:30 – 10:30
Tanzsaal im Schloss Gainfarn, Hauptstraße 14, 2540 Bad Vöslau
€ 40
Informationen und Anmeldung unter 0676/9330793 oder anita.steinberger@kabsi.at
Open Level
Dieser Workshop ist geeignet für Personen ohne tänzerische Vorkenntnisse und Fortgeschrittene gleichermaßen.
Was Dich erwartet
Fließende Bewegungen, die Deinen Körper sanft wecken
Kräftigende Übungen für eine starke Körpermitte und eine gesunde Haltung
Entspannende Atemtechniken, um Stress loszulassen
Freude und Leichtigkeit
Schulung der Körperwahrnehmung und bewusstes Erleben derselben
- Fokus auf dem Hier und Jetzt
Aufbau
- Kurzes Aufwärmen zum Beginn
- Kräftigungs- und Mobilisationsübungen
- einfache Contemporary-Technik
- Angeleitete Improvisationen aus dem Contemporary Dance
- Gemeinsames Erarbeiten einer Tanz-Kombination
Hinweis zur Umsetzung
- Der Kurs legt Wert auf ein sicheres, respektvolles Umfeld.
- Fokus liegt auf freiwilliger Teilnahme und achtsamem Tempo, um individuelle Grenzen zu respektieren.
- Wichtig ist die Bereitschaft, sich in unmittelbarer Nähe zu anderen zu bewegen und diese auch zu berühren.
In dieser Gruppenselbsterfahrung begeben wir uns auf die Reise zu unseren Ressourcen – wir erkunden das, was uns stärkt, um Stress und Krisen besser bewältigen zu können.
Der Workshop dient zur Vorbeugung, Unterstützung und Begleitung in herausfordernden Zeiten.
Er wird von der Gesunden Gemeinde Bad Vöslau gefördert und richtet sich an Menschen, die Interesse an persönlicher Selbstreflexion haben.