Seminare &
Workshops

Aufbauend auf der Improvisationsarbeit des Contemporary Dance biete ich eine Study Group an, die Teilnehmenden ermöglicht, die eigenen Kontakt- und Beziehungsmechanismen näher zu erkunden und so das Beziehungsleben auf eine neue Ebene zu heben.

Samstag, 29. August 2026

10:00 – 14:00

Schloss Gainfarn, Tanzsaal, Hauptstraße 14 2540 Bad Vöslau

€ 40,-

Info und Anmeldung unter 0676/9330793 oder anita.steinberger@kabsi.at

In der Trauma-Forschung zeigt sich, dass die Schulung der Körperwahrnehmung, das Leben im Hier und Jetzt und das Spüren von Verbundenheit hilfreiche Grundlagen für nährende Beziehungen sind.

Der Workshop wird von der Gesunden Gemeinde Bad Vöslau gefördert und richtet sich an Menschen, die gerne in Bewegung sind und Interesse an persönlicher Selbstreflexion haben.

Was Dich erwartet

  • Eine kleine Gruppe von 4-8 Teilnehmenden
  • Selbsterfahrung im Kontext von Beziehungen und Interaktionen zwischen Menschen
  • Schulung der Körperwahrnehmung und bewusstes Erleben derselben
  • Fokus auf dem Hier und Jetzt
  • Ermöglichung von Spüren und Erkennen von Verbundenheit sowie Verständnis, wie und wann Verbundenheit entstehen kann

Aufbau

    • Kurzes Aufwärmen zu Beginn jeder Einheit
    • Angeleitete Tanz-Improvisationen mit Pausen zur Selbstreflexion, sowohl in Paaren als auch in der Gruppe, begleitet von konkreten Fragestellungen

° Der Kurs legt Wert auf ein sicheres, respektvolles Umfeld. ° Fokus liegt auf freiwilliger Teilnahme und achtsamem Tempo, um individuelle Grenzen zu respektieren. ° Wichtig ist die Bereitschaft, sich in unmittelbarer Nähe zu anderen zu bewegen und diese auch zu berühren.
° Dieser Kurs ist keine psychotherapeutische Intervention und behandelt deshalb keine psychischen Diagnosen.

Workshop Contemporary Dance

Samstag, 4. Juli 2026, 10:00-12:00

Tanzsaal im Schloss Gainfarn, Hauptstraße 14, 2540 Bad Vöslau

€ 40

Informationen und Anmeldung unter 0676/9330793 oder anita.steinberger@kabsi.at

Open Level 

Dieser Workshop ist geeignet für Personen ohne tänzerische Vorkenntnisse und Fortgeschrittene gleichermaßen.

 

Was Dich erwartet

 

  • Fließende Bewegungen, die Deinen Körper sanft wecken

  • Kräftigende Übungen für eine starke Körpermitte und eine gesunde Haltung

  • Entspannende Atemtechniken, um Stress loszulassen

  • Freude und Leichtigkeit

  • Schulung der Körperwahrnehmung und bewusstes Erleben derselben

  • Fokus auf dem Hier und Jetzt

     

    Aufbau

    • Kurzes Aufwärmen zum Beginn
    • Kräftigungs- und Mobilisationsübungen
    • einfache Contemporary-Technik 
    • Angeleitete Improvisationen aus dem Contemporary Dance 
    • Gemeinsames Erarbeiten einer Tanz-Kombination

    Hinweis zur Umsetzung

    • Der Kurs legt Wert auf ein sicheres, respektvolles Umfeld.
    • Fokus liegt auf freiwilliger Teilnahme und achtsamem Tempo, um individuelle Grenzen zu respektieren.
    • Wichtig ist die Bereitschaft, sich in unmittelbarer Nähe zu anderen zu bewegen und diese auch zu berühren.